L'augmentation de la puissance chez les hommes après 60 ans est une réalité !

Il existe de nombreux exemples où des hommes après 60 ans sont devenus pères de bébés en bonne santé, et le titre de parent le plus âgé appartient à un hindou qui a conçu son premier fils à 93 ans et son deuxième à 95 ans. Bien sûr, tout le monde ne souhaite pas avoir une progéniture à un âge avancé, mais ces faits confirment que maintenir et augmenter la puissance chez les hommes après 60 ans est une nécessité. réalité.

Raisons de la baisse de puissance à cet âge

Le système reproducteur masculin, contrairement à celui de la femme, dépend moins de l'âge. Si une femme est généralement ménopausée à l'âge de quarante ans, son mari peut alors connaître l'andropause à l'âge de 60 ans. La puissance est beaucoup plus sensible au mode de vie et à la santé, c'est pourquoi les hommes sages et prévoyants commencent à prendre des mesures préventives à partir de 35-40 ans.

Après 30 ans, une diminution physiologique de la testostérone commence dans l'organisme, qui se produit progressivement, de 1 à 2 % par an. La norme pour les hommes de cet âge est de 8,64 à 28,1 nmol/l, la fourchette est importante. Si un homme avait par nature une teneur en hormones dans son sang qui était initialement proche du seuil supérieur, alors même avec des pertes annuelles, il lui sera plus facile de maintenir sa puissance que pour quelqu'un qui n'avait pas de taux d'androgènes élevés dans sa jeunesse.

Dans la vieillesse, une personne a généralement un « bagage » de maladies chroniques qui laissent une empreinte sur les érections, c'est particulièrement vrai :

1. diabète sucré de type 1 et 2 ;
2. obésité;
3. maladies vasculaires du cœur;
4. changements pathologiques dans les articulations;
5. troubles musculo-squelettiques ;
6. maladies neurologiques;
7. maladies rénales, glande thyroïde;
8. hyperplasie prostatique.

Une érection est un résultat complexe du travail du système nerveux, musculaire, endocrinien et cardiovasculaire, de sorte que toute perturbation de leur fonctionnement normal affectera certainement la vie sexuelle. Les articulations et les os ne sont pas directement liés à la puissance, mais l'arthrite, la bursite et la goutte provoquent des douleurs et limitent la mobilité, ce qui affecte négativement le tonus et la vie sexuelle.

Aspects psychologiques

Il est généralement admis que les personnes âgées ne sont plus du tout des personnes. Il ne leur reste plus qu'à s'effacer tranquillement, assis sur un banc à l'entrée. En effet, beaucoup après un certain âge, surtout lorsqu'ils arrêtent d'aller travailler, concentrent leur vie sur leurs enfants ou petits-enfants, qui n'ont pas de temps à consacrer à leurs proches retraités, ou s'assoient devant la télévision. Dans le contexte d'une vie aussi pauvre en émotions, la perte de puissance est vécue avec une acuité particulière.

Il est important de se rappeler que l’âge n’est pas une phrase, mais un cadeau. Entre 50 et 60 ans, un homme possède un certain nombre de connaissances et de compétences. Il devient plus tolérant, plus sage, mais en même temps il reste intellectuellement et physiquement préservé. Il est maintenant temps de faire ce pour quoi vous n’avez jamais eu le temps :

• Maîtriser de nouvelles connaissances: commencer à apprendre les langues, maîtriser un ordinateur ;
• Faire du sport – natation, longues promenades, course à pied et yoga – vous pouvez choisir des activités pour tout problème de santé ;
• Découvrez de nouvelles facettes du sexe. Il existe de nombreuses techniques et pratiques qui vous procureront de nouvelles sensations.
• Voyage. Tout le monde ne peut pas se permettre de visiter l'Europe, mais vous pouvez rendre visite plus souvent à des amis dans une ville voisine ou vous rendre dans une forêt voisine pour cueillir des champignons.

Cela vous permettra de remplir votre vie d'émotions et d'impressions, de vous sentir comme un membre actif et à part entière de la société et de moins penser à l'âge et aux changements qu'il entraîne. Les troubles de l'érection surviennent souvent sous l'influence d'expériences, de stress, même dans le contexte de l'état physique normal du corps.

Quels facteurs conduisent à une diminution de la puissance ?

Pour maintenir sa puissance, il est très important de mener une vie saine. Les habitudes néfastes conduisent à une dysfonction érectile beaucoup plus rapidement que la nature ne le prévoyait. Elle a un impact particulièrement négatif sur :

• Tabac. Hypoxie chronique des cellules et des tissus, perte d'élasticité et de diamètre normal des vaisseaux sanguins, apport insuffisant de nutriments à l'organisme en raison d'une circulation sanguine altérée, détérioration des vitamines dans le corps d'un fumeur AVEC entraîner une perte rapide de puissance.
• Alcool. Sous l'influence de l'alcool, les cellules nerveuses meurent, les terminaisons des fibres nerveuses et des récepteurs perdent leur sensibilité et il devient de plus en plus difficile d'atteindre l'excitation et l'orgasme. Les globules rouges se regroupent en grumeaux, obstruant la circulation sanguine et formant des caillots sanguins. Pour cette raison, il n’est pas possible d’obtenir une érection ferme.
• Embonpoint. Les aliments gras, sucrés et généreusement parfumés provoquent l'apparition de kilos en trop, qui non seulement exercent un stress supplémentaire sur tous les organes, mais contribuent également à la synthèse des hormones sexuelles féminines.
• Vie sédentaire. Les personnes particulièrement à risque sont celles qui passent beaucoup de temps à conduire ; les vibrations du siège auto s’ajoutent à une position assise statique. Il faut absolument trouver la force de faire du sport.

Tous les hommes ne suivent pas des règles simples, mais sans cela, il est inutile de compter sur le maintien d’une puissance normale et d’une érection stable. Le plaisir douteux de fumer une cigarette ne vaut pas le problème de la dysfonction érectile et de l'athérosclérose chez les personnes âgées.

Comment augmenter rapidement la puissance à la maison

Restaurer la puissance après 60 ans par vous-même est accessible à tous. Le plus important est de respecter la régularité dans la réalisation des activités thérapeutiques et de ne pas être paresseux. Les méthodes maison ne donnent pas un effet ultra-rapide, mais elles garantissent un résultat long et stable après un certain temps.

Avant de commencer la restauration à domicile du pouvoir masculin, il est conseillé de consulter un urologue qui découvrira la cause exacte de la décoloration de l'érection. Si l'affaiblissement de la puissance est causé par une maladie ou un manque important d'androgènes, un traitement médicamenteux sera alors nécessaire.

Nutrition pour augmenter la puissance après 60 ans

Les médecins disent depuis longtemps qu'il faut prendre des aliments comme des médicaments, sinon les médicaments deviendront de la nourriture. Cela est particulièrement vrai pour les personnes âgées, lorsque le métabolisme ralentit et que le corps ne peut plus absorber tous les aliments avec sa facilité d'antan. Il est temps de reconsidérer vos habitudes alimentaires :

• Supprimez ou minimisez la consommation de saucisses, de ketchup, de mayonnaise, de pâtisseries et de confiseries sucrées, d'aliments trop salés, gras, riches en additifs aromatiques, de boissons gazeuses avec sucre et substituts et de jus de fruits du commerce.
  Évitez la bière, elle supprime la production de testostérone et affaiblit la puissance.
• La viande et le poisson doivent être régulièrement inclus dans l’alimentation en petites quantités. Ils sont meilleurs bouillis, mijotés ou grillés, mais pas frits dans l'huile. La préférence va au poulet, au bœuf et au poisson de mer.
• Mais le contenu et la gamme de fruits, noix, herbes, épices, légumes et céréales au menu doivent être élargis.
• Le fromage et les produits laitiers sont bons pour les hommes de tout âge. Il est conseillé d'acheter des produits faits maison à base de lait entier naturel.
• Les haricots, pois, lentilles et autres légumineuses sont des sources végétales de protéines.
• Les œufs doivent être consommés bouillis en quantités limitées, pas plus de 1 à 2 morceaux. par semaine.
• Le beurre, la crème sure, la crème cèdent la place aux graisses végétales : huile d'olive, de maïs et de tournesol avec modération.
• La caféine détruit les hormones sexuelles et interfère avec la puissance. Il vaut la peine de remplacer la boisson revigorante par du thé aux herbes, vert ou rouge, du maté, des compotes non sucrées, des infusions. Il est important de boire de l’eau propre et plate en quantité suffisante.
• Pour les gourmands, les raisins secs, les baies, le miel, les abricots secs, les figues, les fruits sucrés et les dattes seront une alternative aux gâteaux.

Une alimentation équilibrée est la voie vers une puissance prolongée et une bonne santé. Changer son alimentation habituelle peut être difficile du jour au lendemain, mais maintenir une érection en vaut la peine. Une transition en douceur vers un menu sain sera moins traumatisante.

Exercices pour améliorer la puissance

Toute activité physique qui vous permet d'exercer une charge raisonnable sur les muscles, les articulations, le cœur et les poumons et de disperser le sang dans tout le corps est considérée comme utile pour la puissance. Même s'il s'agit de battre des tapis ou de creuser le jardin. Il vous suffit de choisir un travail qui correspond à votre niveau de santé et de forme physique et de le faire à un rythme confortable.

Très utile pour entretenir et restaurer une érection :

1. gymnastique mettant l'accent sur les exercices pour le bas du corps;
2. yoga;
3. faire du jogging ou de la marche sportive ;
4. Entraînement musculaire de Kegel.

Seulement 30 minutes par jour consacrées à l’amélioration de votre santé donneront des résultats en quelques mois.

Quelles herbes augmentent la puissance chez les hommes

Il est utile de manger régulièrement des oignons, de l'ail, du persil, de la racine de gingembre, du céleri et de l'aneth. Ils contiennent non seulement des vitamines, mais aident également à prévenir les problèmes sexuels. Aide à maintenir la puissance de l’épice :

• curcuma;
• cardamome;
• œillet;
• Foin grec;
• safran;
• coriandre;
• cannelle.

L'ajout régulier modéré de ces assaisonnements stimule le métabolisme, la production de testostérone, neutralise l'excès de cholestérol dans le sang, augmente la libido et favorise l'érection.

Ne négligez pas les herbes médicinales, dont les thés et teintures ont fait leurs preuves depuis l'Antiquité dans le traitement des faibles puissances :

• Dubrovnik – un stimulant naturel de l’érection à action rapide ;
• colza – améliore la puissance, stimule la production de liquide séminal.
• ortie – augmente la durée des rapports sexuels.
• Millepertuis – soulage les tensions.
• herbe vierge – restaure la force masculine ;
• camomille et calendula – prévenir l’inflammation ;
• aubépine – aide à restaurer l’érection et le désir ;
• thym – a un effet positif sur la motilité des spermatozoïdes.

Il ne s'agit pas d'une liste complète des herbes qui ont un effet bénéfique sur la puissance. Chacun d’eux a sa propre composition unique, riche en vitamines, minéraux, résines et acides aminés. L'efficacité du traitement par les plantes a été confirmée par la recherche scientifique et est activement utilisée en médecine traditionnelle.

Traitement de la puissance avec des herbes : caractéristiques

Chaque plante a ses propres contre-indications et ne convient pas à tout le monde sans exception. Avant de commencer à prendre quoi que ce soit, vous devez en discuter avec votre médecin afin de ne pas aggraver l'hypertension, les ulcères ou d'autres maladies. La consultation d'un spécialiste permettra également d'éviter les conflits entre les recettes traditionnelles et les pilules que vous prenez.

Les décoctions et teintures sont conçues pour une utilisation en cours. Même si le résultat est arrivé plus tôt ou, à l'inverse, ne répond pas aux attentes à la fin, vous ne pouvez pas modifier vous-même la période de rendez-vous. Il est préférable de faire une pause et, si nécessaire, de répéter le cours.

Traitement de l'impuissance avec des médicaments

Les méthodes à domicile peuvent compléter le traitement médicamenteux, de sorte que le résultat apparaîtra plus rapidement. Il existe aujourd'hui un large choix de médicaments pour restaurer la puissance. Chacune de leurs lignes fonctionne différemment :

1. Détend les muscles lisses et stimule la circulation sanguine ;
2. Augmente les niveaux d'androgènes ;
3. Sature le corps avec des nutriments importants pour les hommes.

Ils sont vendus librement, mais ils doivent être prescrits par un urologue en fonction de la cause des problèmes dans la sphère sexuelle.

Les compléments alimentaires n'ont pas de contre-indications autres que les allergies individuelles aux composants, et les agents pharmacologiques synthétiques ne doivent être pris par les patients cardiaques qu'après avoir été prescrits par un médecin. De plus, il est parfois nécessaire d'ajuster la dose du médicament et de remplacer les médicaments habituellement pris pour les maladies chroniques par des analogues qui n'entreront pas en conflit avec les pilules pour améliorer leur efficacité.

Restaurer la puissance après 60 ans est un processus laborieux. Afin d’obtenir des résultats durables et durables, vous devrez changer pour toujours certains aspects de votre vie. Mais la possibilité de se sentir énergique, en bonne santé et sexuellement actif en vaut la peine.